Alla on muutamia tapoja käyttää näitä yrttejä flunssan hoitoon sekä vinkkejä, miten voit hyödyntää niitä tehokkaasti kotona.
Minttu
- Tee on klassinen valinta flunssan lievitykseen. Keitä kuppi kuumaa vettä ja lisää tuoreita mintunlehtiä hautumaan. Mintun lisäksi hunaja voi rauhoittaa kurkkua, ja sitruunan C-vitamiini tukee immuunijärjestelmää. Tämä juoma voi myös avata tukkoista nenää ja helpottaa hengitystä.
- Inkivääri tunnetaan tulehdusta vähentävistä ominaisuuksistaan, ja yhdistettynä minttuun se muodostaa tehokkaan juoman flunssan oireiden lievittämiseen. Keitä inkiväärin paloja vedessä muutaman minuutin ajan, lisää tuoreita mintunlehtiä ja hauduta hetki. Tämä juoma voi rauhoittaa ärtynyttä kurkkua ja helpottaa tukkoisuutta.
Rosmariini
- Valmista kamomillatee ja lisää kuppiin yksi oksa tuoretta rosmariinia. Anna hautua 5 minuuttia ja siivilöi. Kamomilla rauhoittaa, ja rosmariini voi auttaa lievittämään tukkoisuutta. Tämä on rentouttava juoma ennen nukkumaanmenoa.
- Rosmariini on myös erinomainen yrtti tukkoisuuden avaavaan yrttihöyryyn. Kaada juuri kiehautettu vesi kourallisen rosmariininlehtiä päälle keskikokoiseen kulhoon. Laita pyyhe pään päälle ja aseta kasvot kulhon yläpuolelle. Hengitä nousevaa höyryä niin, ettet kuitenkaan polta itseäsi.
Yrtit tarjoavat luonnollisen ja tehokkaan tavan lievittää flunssan oireita ja tukea kehon toipumista. Vihreä Keiju tarjoaa laajan valikoiman laadukkaita yrttejä, kuten minttua ja rosmariinia, joita voit käyttää tukkoisuuden helpottamiseen ja kurkkukivun lievittämiseen. Näiden yrttien avulla on helppo valmistaa rauhoittavia teitä ja höyryhoitoja kotona.
